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けやき4

2017年06月22日

デスクワークの疲れを解消

重い頭を首で長時間支えてるんですから筋肉が緊張して凝りますね。

腕を長時間浮かすのも筋肉が緊張して凝りの原因になると思います。

キーボード操作時のアームレストがその対策品だと思います。

肩こりの解消方法としてマッサージ、運動、入浴等ありますがどれも一時的なものですね。

私が最近、気に入ってるのはよく「むちうち」になった方が使われる頸椎カラーを使用して首への負担を軽減する方法です

私はこれでずいぶん肩こりが軽減されました。

さらに、肘の高さが変更できるOAチェアもおすすめ。

肘の高さはキーボードと同じ高さ位がいいと思います。

パソコン操作時の姿勢も大切です。頭を垂直にして、決して猫背にならないように意識して座って下さい。
Posted by けやき4 at 19:01│Comments(0)TrackBack(0)

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